Megtettem az első lépést. Bejelentkeztem dr Kuklis Eszterhez, aki életmód tanácsadással foglalkozik.
A vizit 1,5 órát tartott. Alaposan kikérdezett a jelenlegi panaszaimról és megállapította, hogy most elsősorban a májam méregtelenítésére van szükség. Rizskúrát kell tartanom.
Az étkezésem most a következő:
reggeli:
barna kenyér fűszerezett olívaolajjal és valamilyen friss zöldség. Pl. retek, paprika, salátalevél.
tízórai:
nyers zöldség (karalábé, répa)
ebéd:
barna rizs zöldséggel
uzsonna:
zöldség, kis barna kenyér
vacsora:
ugyanaz, mint az ebéd, vagy a fentiek közül valami
A rizs helyett lehet kölest, hajdinát, amarantot használni. A zöldség mind nyersen, mind párolva használható. Akár sütőzacskóban is meg lehet csinálni. Pl. padlizsánt, cukkinit, gombát stb. egyben lehet sütni.
Nem ehetek most fehérjét, édességet, gyümölcsöt (a cukortartalom miatt)
Most elsődleges a máj méregtelenítése, de ez a diéta segít a fogyás elindulásában is.
Javasolta a rendszeres testmozgást is, de ebben majd kikérem Boros doktornő véleményét is.
Ja és még egy fontos dolgot elfelejtettem, a „gyógyszereim”
Raphacol, és Cholagol a főétkezések után.
Schüssler sók közül olyat kaptam, ami segít visszaállítani a testi-lelki-szellemi egyensúlyomat. Ezt 3x naponta kell elszopogatni, a főétkezések között.
Homeopátiás szert is kaptam, amit esténkét, közvetlenül a lefekvés előtt kell a számban elolvasztani , szintén a lelki egyensúly visszanyerésére. Mindkettőt 3 hónapig kell szednem.
Jó, hogy nem antidepresszánst, vagy nyugtatót kell szednem!
Na, persze és a naponta a minimum 2 liter folyadék!
